с тобой все в порядке #31
даже если ты не можешь быть поддерживающим
привет!
сегодня затронем тонкое и важное — поддержку друг друга.
всеобщее психобразование изрядно повысило планку требований, какими друзьями, партнерами и родителями мы должны быть. ну вот написано же в бесконечных постах и рилсах — нельзя обесценивать чувства другого, нельзя манипулировать и абьюзить, нельзя кричать и обвинять.
и не пойми меня неправильно, я вот точно за то, чтобы учиться быть бережнее друг к другу, и уж точно против какого бы то ни было насилия.
но я против ригидности и единственного “правильного” образа жизни, поведения, построения отношений и оказания поддержки, а еще против упрощений, что “вот инструкция, что, не можешь ей следовать? написали же, как поддерживать!”
так вот, вернемся к поддержке. думаю, что ты тоже попадал(а) в ситуацию, где близкий человек уже по какому-то (а может даже и первому) кругу рассказывает тебе о своей боли, и ты бы и рад(а) поддержать, а в голове только “господи, ну сколько можно ныть, просто оставь меня в покое”.
и вот эта мысль в твоей голове не значит, что ты плохой друг, мама или партнер. скорее всего это лишь значит, что ты устал, да и тебе самому сейчас бы не помешала поддержка.
быть донором радости и поддержки — очень энергозатратный процесс. эмпатия и включенность в другого требует от нас невероятных эмоциональных и когнитивных ресурсов, которых у нас просто может не быть.
а метафору про маску сначала на себя, думаю, повторять не стоит.
поэтому с тобой точно все в порядке, если ты не можешь излучать свет поддержки, когда твоя лампочка перегорела (ну зацените метафору пожалуйста :))
и ты всегда можешь искать мягкие формы, как донести это другому. ведь есть большая разница между “да ты задолбал уже ныть, или решай проблемы, или не ной!” и “слушай, я вижу, как тебе трудно, но если честно, у меня сейчас совсем нет сил тебя поддержать”.
и вдруг появится место, где холодный камень о камень даст искорку взаимной заботы и поддержки (ну я сегодня в метафоричных огнях, ящитаю, как говорится сам себя не похвалишь, у другого ресурса на это может тоже не найдется :D)
спасибо, что читаешь, для меня в этом много поддержки!
кто-то из вас даже хотел меня поддержать финансово, пока мне сложно понять, как это организовать, но я буду благодарна, если вы просто расскажете о моей рассылке друзьям или в ваших социальных сетях.
твоя Настя